yoganote blog

栃木県の足利・小山でヨガを教えています。

ヨガトーク

不安とうまく付き合うための瞑想入門

先日、ZOOMを使ってオンライン飲み会をしてみたところ、貰い物の「ペヤング 獄激辛やきそば」に挑戦する流れになり「ZOOM飲み会=辛い(痛い)」という認識になりました。ヤスシです。さて、今回「不安とうまく付き合うための瞑想入門」としてZOOMを利用した…

新型コロナウイルスという不安との向き合い方

一人暮らしはじめて、料理するのは楽しいんですが一人分作るのが難しすぎて目に見えて食事の量が増えました。作るより食べる方に苦しんでるヤスシです。 世の中なんか凄い事になっちゃっているので、今回はコロナウイルスの話です。念のため最初に書いておき…

ヨガマットを捨てよ

ちゃんとブログ書こうと思ったら、妙に煽りっぽいタイトルつけたくなっちゃうの何でしょうね。あ、実際に捨てなくて良いです。 私、実は高いヨガマットを1枚も持っていなくて、生徒さんの方が立派なマット使ってる事がほとんどです。「カッコつかないかな〜…

朝ヨガする時間がない人にオススメする朝の行動

あけましておめでとうございます。 今年は、足利ヨガクラスのある日の前後にブログ更新する実験を始めてみます。よろしくお願いします。 今回は新しい年の始まりということもあり、朝ヨガの話です。 ヨガをするのに最も良い時間帯はと聞かれたら、絶対に朝と…